2008年7月18日金曜日

ジョギング 今日で2か月経過

ジョギングを開始して 今日で2ヶ月。

朝の起床が結構つらい。

しかし,体重と体脂肪が減少してくる効果を見ていると
やめられない。

体重73.6Kg 体脂肪率 22.7  BMI 25.2 

効果は出ている。