ジョギング 今日で６か月目

ついに　ジョギングは　６か月経過した。こんなに続くなんて奇跡だ。

４日走って１日休むというスケジュール。疲労で休まないと続かない。

朝日が上がるのが遅くなり，暗いうちから走り出す。

雪が降ったら止めようかと弱気になっている。

体重　70.4Kg　体脂肪率　21　BMI　24.1　

体脂肪率　とBMIは順調に減少。

先週　体重は７０を切ったのだが，70Kg前後で　あまり下がらなくなった。